- Fungsi:
- Melancarkan proses pengeluaran sel
- Mencegah otot massa daripada berkurangan
- Meningkatkan tenaga
- Sumber
- ikan-ikan yang mengandungi omega-3 spt tuna, salmon, sardin
- daging merah
- susu
2. SAYUR-SAYURAN
- Fungsi:
- Antioksidan
- Membantu proses detoksifikasi dalam badan
- Membantu menentang kanser
- Sumber
- Lobak merah
- Ubi merah
- Labu kuning
- tomato
- bawang bombay
- terung
3. BUAH-BUAHAN
- Fungsi:
- Membantu mencegah kanser
- Sumber
- Strawberry
- Beri biru
4. AIR PUTIH
- Fungsi:
- Meringankan tugas ginjal dan hati untuk memproses dan membuang racun dalam darah
- Membasmi kuman yang mendatangkan penyakit
- Sumber - Air